La atención plena es un estado mental en el que experimentamos plenitud en el momento presente. Cultivar la atención plena incluye entrenar nuestra atención para que se estabilice.

Una parte esencial del desarrollo saludable de un adolescente es aprender a manejar estados emocionales difíciles. Desafortunadamente, nuestra cultura impulsada por la tecnología y nuestra falta de énfasis en la inteligencia emocional lleva a que nuestros jóvenes se vean gravemente afectados en esta capacidad.

Alrededor del 20% de los adolescentes sufren acoso. Hoy en día, el acoso está aún más extendido que antes. Las formas comunes de acoso son físicas, verbales, relacionales y daños a la propiedad. Puede suceder en la escuela, en los patios de recreo y a través de la tecnología. El acoso afecta a quienes son acosados, a quienes acosaron a otros y a quienes ven cómo se produce el acoso. Nos enfocamos en empoderar a los adolescentes para que puedan disminuir, evitar y prevenir casos de acoso.

Durante la adolescencia, el cerebro se vuelve capaz de procesar información muy abstracta, como el álgebra y el cálculo. Es fácil olvidar que su cerebro aún se está desarrollando. Sin embargo, el cerebro humano no deja de desarrollarse hasta los 25 años. Algunos factores ambientales importantes que impactan el desarrollo del cerebro son la nutrición, el uso de sustancias y el ejercicio. Se educará a los adolescentes sobre las mejores formas de seguir cuidando su cerebro de la mejor manera posibl

Durante la adolescencia nuestra vida social comienza a volverse más compleja. Por tanto, es normal que los adolescentes tengan dificultades para expresar sus necesidades, emociones y pensamientos en relación con los demás. Nuestros grupos les brindarán amplias oportunidades para desarrollar su capacidad de forjar interacciones más hábiles con sus compañeros, padres, familiares, personal escolar y otras figuras de autoridad.

Dado que las emociones se intensifican durante la adolescencia, no es raro que los adolescentes quieran escapar de ellas. Desafortunadamente, algunas de esas estrategias de afrontamiento están impregnadas de creencias fundamentales negativas que conducen a comportamientos como cortarse, comer compulsivamente, promiscuidad, vapear, pornografía, videojuegos y uso excesivo de las redes sociales. Parte de lo que hacemos es generar conciencia sobre estas estrategias y desarrollar posibilidades para o

La adolescencia es el momento en el que empezamos a experimentar y explorar nuestra sexualidad. Hay cambios dramáticos que ocurren en el cuerpo y la mente a medida que los niños pasan por esta exploración. Es importante tener un lugar seguro donde los adolescentes puedan aprender sobre sus cuerpos, deseos y deseos de explorar su sexualidad.

La creatividad es una salida importante para que los adolescentes expresen sus emociones, sueños, esperanzas y propósitos. Los tipos de terapia expresiva brindan la oportunidad de conectarse con símbolos que dan expresión a las luchas internas. Es importante brindarles a los adolescentes formas alternativas de comprender y tomar conciencia de su mente para que puedan crecer y sanarse.