La ansiedad es una respuesta natural al peligro percibido. Es
Es importante entender que la ansiedad no es sólo

mental; él También es biológico. La ansiedad es como un

sistema de alarma interno eso le indica a la fisiología del

cuerpo que se prepare. Esto es también conocida como

respuesta de lucha, huida o congelación.

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Sin embargo, si bien la ansiedad es una parte esencial de la supervivencia, Este sistema de alarma no está diseñado para estar activo todo el tiempo. Si nuestro sistema de alarma interior siempre está sonando, sufrimos mental, emocional y físicamente. Es importante comprender que sentirse preocupado todo el tiempo no es simplemente parte de la naturaleza interna de una persona o un rasgo de personalidad. La terapia de ansiedad puede ayudarlo a sentirse mejor y tener más control sobre cómo responde a situaciones desafiantes y a la vida en general.

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Ansiedad en adolescentes y preadolescentes

Es común que los adolescentes y preadolescentes tengan problemas de ansiedad. La adolescencia es una época de grandes cambios y hay muchas cosas que pueden causar ansiedad en un preadolescente o adolescente. Adaptarse a la escuela, desempeñarse académicamente y llevarse bien con la familia pueden causar estrés y preocupación. Además de sus problemas personales, puede haber estrés en la familia, como divorcio o separación, enfermedad de un miembro de la familia o mudanza a una nueva ciudad, lo que genera motivos de preocupación. Si su hijo es ansioso por naturaleza, una situación familiar estresante puede complicar aún más las cosas.

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Los trastornos de ansiedad son extremadamente comunes en niños y adolescentes. Según los CDC, al 7,1% (aproximadamente 4,4 millones) de niños de entre 3 y 17 años se les ha diagnosticado ansiedad. Estos niños y adolescentes pueden sentir que sus emociones están fuera de control. La preocupación y el miedo pueden apoderarse de usted y dificultar la concentración. Puede provocar una aceleración de la angustia, provocando ataques de pánico y/o depresión. ​

 

Los niños y adolescentes a veces necesitan ayuda para navegar y gestionar sus emociones. Su ansiedad y miedos pueden ser generales o específicos. Las preocupaciones pueden estar relacionadas con cualquier parte de la vida. Pueden preocuparse por todo, desde cuestiones relativamente benignas, como el buen desempeño en una tarea, hasta conflictos con amigos, cambios, enfermedades o la muerte (propia o de otra persona).

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Señales de que su niño o adolescente está luchando contra la ansiedad

Es poco probable que los niños y adolescentes se den cuenta de que padecen un trastorno tratable. Muestran angustia a través de comportamientos y quejas. Si su niño o adolescente experimenta ansiedad, estos son algunos de los signos externos que puede observar:

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• Enojarse o irritarse fácilmente

• Siempre llorando

• No dormir, tener pesadillas y despertarse por la noche.

• No comer adecuadamente

• Preocupación constante y expresión de miedo.

• Comportamiento pegajoso: no querer estar solo, necesitar estar cerca de los padres para sentirse seguro.

• Molestias gastrointestinales (dolor de barriga, uso frecuente del baño)

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Por qué ayuda la terapia

La terapia es útil para niños, preadolescentes y adolescentes que luchan contra la ansiedad. El manejo de nuestras emociones e incluso de nuestros pensamientos es una habilidad que se puede aprender y practicar. Uno de los enfoques terapéuticos más comunes, eficaces y sin medicamentos para la ansiedad y la depresión es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). La terapia cognitivo-conductual es especialmente efectiva para preadolescentes y adolescentes porque les enseña habilidades de afrontamiento desde una edad temprana y les brinda las habilidades que los ayudarán a medida que avanzan en la vida.

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Cuando los niños y adolescentes entienden cómo manejar sus propias emociones y su respuesta al estrés, obtienen una ventaja importante que les ayudará a tener éxito en sus relaciones, sus estudios y sus carreras a medida que maduran hasta la edad adulta. Esto se debe a que cuando somos capaces de controlar nuestra ansiedad y gestionar nuestras emociones no sólo somos más felices, sino que también podemos concentrarnos en cosas importantes como la escuela.

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Los preadolescentes y adolescentes que experimentan mucha ansiedad tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión y participar en conductas de autolesión. También pueden tener dificultades con la autoestima y el valor propio. Es importante buscar tratamiento para su hijo si experimenta ansiedad.

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Terapia en Miami

Intuitive Counseling brinda terapia para niños, preadolescentes y adolescentes en Miami, incluidas las áreas circundantes de Coconut Grove, Pinecrest y Kendall. Si no vive en Miami o si le resulta difícil viajar a la oficina, la terapia en línea está disponible para quienes viven en Florida y California. Si desea obtener más información, puede llamar o completar el formulario de contacto y hacer clic en Enviar.